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在当今中小学教育中，教师的压力可谓不小。新浪网以及其它关于教师压力的调查显示，中小学教师感觉有压力和压力较大的占到了72.8%。比如，教师薪酬较低导致的家庭经济压力，被调查者仅有2.3%的教师对薪酬满意，74.58%的教师对薪酬不满意；教师工作负荷较大导致的工作压力，被调查者中每周教学任务超过20课时的教师占84.23%；激烈应试考评导致的教师之间人际关系紧张压力，初中和高中教师认为校内教师人际关系不和谐的占到42.57%。此外，教师的压力还有是由教育系统人事制度改革导致的，或由身体健康导致的，或由职称评定导致的，或由教育科研导致的，或由对教育改革的不适应导致的，等等。
“压力”本是一个物理学的概念，是一种物体对另一物体所施加的作用力。当一个物体所受到的压力超过其负荷域限时，该物体会变形、被破坏甚至变性。对人而言，压力是一种精神感受，是外在因素导致的身体、心理的一种负荷。当然，人的社会生活有时是需要有一点压力，但过重过大过多的压力，不利于人的生活质量和活动效率。社会发展与时代变迁对教育的新要求导致教师在教育工作中有适当的压力是合理的，但目前的问题是教师的压力过大、过重、过多！
是谁在给教师施加过大过重过多的压力？表面上是校长或教育行政部门甚至是政府部门或社会，但实质上是教育制度中的某些不合理的因素。比如，中小学师生比的配置问题就是制度的不合理的一种表现。师生配比不合理导致中小学教师职位编制数目过小，人均教学工作量过大。我曾经在一所初中做过初步测算，一位语文教师，一个学期要批改学生作业、试卷就达22,000多人次，还要写近20万字的教案，上两个平行班的正课共288节课，还有每学期36次朝读课；带毕业年级时，另上合规定的补课20课时；此外，还要听其他教师的课或参加教师培训课程近30课时。如果这位教师试图在工作中作出某些有利于职称评定的成绩，每学期还必须自学有关内容至少40课时。仅仅是这些任务，就会把该语文教师折磨得即使不是半死，也是精疲力竭。可怜啊！我好几次与我的合作学校的老师们讨论这类问题的时候，眼睛都湿润了。与中小学教师的付出相比，哪点工资真是太不相称了，难怪有那么多的教师对薪酬不满意。
如果教师的压力仅仅表现为身体的疲劳，或许通过休息可以缓解。如果教师的压力表现为精神的压力，可能需要给教师们创设宽松的物质环境、制度环境。我多次建议我的合作学校建设好“教师之家”，关心教师的健康，关注教师的需要，学校多一点民主氛围，多一些对教师的理解，多一些人文关怀，也是基于这种想法。如果教师的压力主要表现为任务过重，我希望在为学生减负的时候，想想怎样给老师们减负。
当然，我不主张像有的教师那样：把压力转嫁给学生，把负担位移到学生身上。这不是风雨同舟，更不是关心学生，而是转移矛盾，增加负荷。试想，学生压力过大，负担过重，势必降低学习效率，事倍功半，教师的负担岂不更大？
我也是一个教师，与中小学教师们一样，也感受到工作的压力。压力大的时候，往往是任务重、时间紧的时候，也往往是这个时候，总是觉得事情庞杂，千头万绪，感觉身心疲惫，胸闷发慌。有一位老中医曾经教过我一招，还挺有效的，你不妨试试：当感觉有压力的时候，静坐2分钟,深吸一口气，憋上10秒钟，再慢慢呼出，然后起身伸伸胳膊踢踢腿，每天做三次。这叫释放压力健身操。
其实，我觉得应对压力最好的办法是关爱自己，保持健康；规划工作，有条有理；心境平和，不烦不躁；量力追求，学会放弃。不要学铁梅，硬撑胆子要分担爸爸肩上千斤重担中的八百斤。 | 
发表于 2018-5-13 11:33:05
